Cá giàu omega-3 – Thực phẩm vàng cho trái tim khỏe mạnh
medion.it.com
Cá hồi, cá thu, cá trích và hạt chia là những nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời, giúp giảm viêm và bảo vệ tim mạch. Axit béo omega-3 giúp giảm…
Dầu thực vật lành mạnh – Giải pháp tự nhiên bảo vệ tim mạch
Dầu thực vật như dầu oliu, dầu hạt cải và dầu hướng dương chứa nhiều chất béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol xấu LDL và tăng cholesterol tốt HDL.…
Bí quyết giảm cholesterol hiệu quả từ thực phẩm giàu chất xơ hòa tan
Chất xơ hòa tan là một trong những thành phần quan trọng giúp giảm cholesterol trong máu một cách tự nhiên. Các loại thực phẩm như yến mạch, lúa mạch,…